آیا می‌خواهید ازدواجتان را برای همیشه از خطر طلاق بیمه کنید؟ دکتر جان گاتمن، با ۱۶ سال تحقیق علمی در «آزمایشگاه عشق»، توانسته است سرنوشت ۹۱٪ از زوج‌ها را پیش‌بینی کند! کتاب «اصول هفت‌گانه برای بهسازی ازدواج»، حاصل این پژوهش‌های علمی، به شما ۷ اصل طلایی را می‌آموزد تا هوش عاطفی رابطه‌تان را بالا ببرید. این کتاب، کلید اصلی برای ساختن یک زندگی مشترک شاد، سرشار از احترام و صمیمیت است. همین امروز این راهنمای فوق‌العاده را از دست ندهید! هم‌اکنون می‌توانید PDF رایگان این اثر پرفروش را از متاباران دانلود کنید و زندگی مشترک خود را متحول سازید. برای دانلود این کتاب:ابتدا در سایت متاباران ثبت‌نام کنید.روی دکمه «افزودن به سبد خرید»کلیک کنید و مراحل ثبت سفارش رایگان را کامل کنید.پس از ثبت سفارش، فایل کتاب را از قسمت «دانلود فایل‌ها» در پنل کاربری خود دریافت کنید. این فایل برای همیشه در پنل شما باقی می‌ماند و در هر زمان قابل دانلود است.
محصولات مرتبط
دانلود رایگان کتاب اصول هفت‌گانه برای بهسازی ازدواج – جان گاتمن (PDF)
آیا می‌دانید راز ازدواج‌های موفق چیست و چگونه می‌توان از طلاق پیشگیری کرد؟ کتاب «اصول هفت‌گانه برای بهسازی ازدواج» اثر دکتر جان ام. گاتمن، روانشناس برجسته و متخصص روابط زناشویی، راهنمای عملی شما برای ساختن یک زندگی مشترک پایدار و عاطفی است. این کتاب، که حاصل ۱۶ سال تحقیق علمی گسترده در «آزمایشگاه عشق سیاتل» (Seattle Love Lab) است، دیگر بر اساس حدس و گمان نیست، بلکه بر پایه داده‌های سخت علمی بنا شده است.
گاتمن در این کتاب نشان می‌دهد که خوشبخت‌ترین زوج‌ها لزوماً باهوش‌تر یا ثروتمندتر نیستند، بلکه آن‌ها به یکدیگر احترام می‌گذارند و نوعی «هوش عاطفی» در روابط خود دارند که اجازه نمی‌دهد احساسات منفی بر احساسات مثبت غلبه کند. این اصول، که سنگ بنای یک رابطه موفق هستند، به شما آموزش داده می‌شوند تا ازدواجتان را در برابر مشکلات و چالش‌ها بیمه کنید.
از اینکه این کتاب را از متاباران دریافت می‌کنید، سپاسگزاریم.
لطفاً امتیاز خود را ثبت کنید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید. همچنین اگر کتاب خاصی نیاز دارید، در قسمت دیدگاه‌ها بنویسید.
ویژگی‌های برجسته این کتاب:
- مبتنی بر پژوهش علمی دقیق: این کتاب بر اساس بیش از ۱۶ سال تحقیقات گسترده در «آزمایشگاه عشق سیاتل» نوشته شده و صرفاً یک دیدگاه یا نظریه نیست.
- توانایی پیش‌بینی طلاق: نویسنده ادعا می‌کند می‌تواند پس از تنها پنج دقیقه تعامل با یک زوج، سرنوشت ازدواج آن‌ها را با دقت شگفت‌انگیز ۹۱ درصد پیش‌بینی کند.
- رویکرد «هوش عاطفی» به ازدواج: کلید موفقیت را در داشتن یک «ازدواج با هوش عاطفی» می‌داند که در آن زوجین می‌توانند افکار و احساسات منفی را مهار کرده و دوستی خود را تقویت کنند.
- ارائه هفت اصل عملی: به‌جای تمرکز صرف بر حل اختلافات، هفت گام عملی و قابل‌آموزش برای جلوگیری از جدایی و ساختن زندگی مشترک موفق معرفی می‌کند.
- مزایای سلامت جسمی: این کتاب به شواهد علمی اشاره می‌کند که نشان می‌دهد ازدواج موفق می‌تواند طول عمر را افزایش داده، کیفیت سلامتی را بهبود بخشیده و حتی به سیستم ایمنی بدن کمک کند.
- تمرکز بر «دوستی زناشویی»: موفقیت تلاش‌های زوج‌ها برای ترمیم رابطه و حل مشکلاتشان، به‌شدت به قدرت «دوستی زناشویی» آن‌ها وابسته است.
مشخصات کتاب شامل:
| مشخصه | مقدار |
| موضوع کتاب | خانواده، روابط عاطفی و زناشویی، روانشناسی کاربردی |
| عنوان | اصول هفت‌گانه برای بهسازی ازدواج (The Seven Principles for Making Marriage Work) |
| نویسنده | دکتر جان ام. گاتمن (John M. Gottman, Ph.D.) و نان سیلور (Nan Silver) |
| دسته بندی | روانشناسی ازدواج و روابط بلندمدت |
| سال انتشار | ۱۹۹۹ میلادی (چاپ اصلی) |
| فرمت فایل | PDF |
| زبان | فارسی (ترجمه) |
| تعداد صفحات | 277 صفحه (نسخه کامل و اولیه) |
| حجم فایل | 2 مگابایت |
خلاصه‌ی کتاب اصول هفت‌گانه زندگی مشترک موفق
دکتر جان گاتمن در این کتاب نشان می‌دهد که زوج‌های موفق بر خلاف تصور رایج، لزوماً بر سر همه مسائل به توافق نمی‌رسند، بلکه راه درست کنار آمدن با مشکلات حل‌نشدنی و تقویت دوستی زناشویی را بلدند. او این هفت اصل را به‌عنوان شالوده یک ازدواج پایدار و رضایت‌بخش معرفی می‌کند:
- اصل اول: نقشه‌های عشق خود را ارتقا دهید (Enhance Your Love Maps): آگاهی کامل از دنیای درونی همسر، آرزوها، ترس‌ها و دغدغه‌های او.
- اصل دوم: محبت و ستایش خود را تقویت کنید (Nurture Your Fondness and Admiration): ساختن یک فرهنگ قدردانی و احترام در رابطه و تمرکز بر نقاط قوت یکدیگر.
- اصل سوم: به جای روی‌گردانی، به سوی یکدیگر رو کنید (Turn toward Each Other Instead of Away): پاسخ مثبت و توجه به درخواست‌های عاطفی کوچک همسر در طول روز.
- اصل چهارم: اجازه دهید همسرتان بر شما تأثیر بگذارد (Let Your Partner Influence You): پذیرش دیدگاه‌های همسر و به‌اشتراک‌گذاری قدرت و تصمیم‌گیری در رابطه.
- اصل پنجم: مشکلات قابل حل خود را حل کنید (Solve Your Solvable Problems): یادگیری روش‌های گام‌به‌گام برای مذاکره و رسیدن به سازش در مورد مسائلی که راه‌حل دارند.
- اصل ششم: از بن‌بست خارج شوید (Overcome Gridlock): شناسایی و درک رؤیاهای اساسی‌ای که پشت مشکلات حل‌نشدنی (بن‌بست‌ها) نهفته است و احترام به آن‌ها.
- اصل هفتم: معنای مشترک خلق کنید (Create Shared Meaning): ساختن یک فرهنگ مشترک غنی در ازدواج، شامل آداب و رسوم، اهداف مشترک، و درک نقش‌های یکدیگر در زندگی.
هدف نهایی این کتاب آن است که زوجین با به‌کارگیری این اصول، نه تنها اختلافات خود را مدیریت کنند، بلکه یک هدف والا و معنای عمیق‌تر را در کنار یکدیگر کشف کنند.
📥 نحوه دریافت رایگان کتاب:
1-ابتدا در سایت متاباران ثبت‌نام کنید.
2-روی دکمه «افزودن به سبد خرید» کلیک کنید و مراحل ثبت سفارش رایگان را کامل کنید.
3-پس از ثبت سفارش، فایل کتاب را از قسمت «دانلود فایل‌ها» در پنل کاربری خود دریافت کنید.
✅ این فایل برای همیشه در پنل شما باقی می‌ماند و در هر زمان قابل دانلود است.
با آرزوی موفقیت!
متاباران، همراه همیشگی شما در مسیر موفقیت
دیدگاه خود را بنویسید